女人经期为啥都偏爱吃完它(3)

2、菱角温清洗洗涤，泡发定时。

3、仙鹤草用玻璃瓶包在好，定时。

4、将薏米、冬瓜、仙鹤草、大花一同装进锅中，装进适度的清水后一块煮粥食用。

三、甜菜胡萝卜水煮汤

烹调：水煮300克，胡萝卜300克，甜菜2根，生姜，精盐，味精。

原料

1、胡萝卜去皮后清洗洗涤，佐料定时。

2、水煮清洗洗涤，焯水去血水后定时

3、甜菜清洗洗涤，切小段后定时。

4、砂锅中装进适度的清水。

5、接着装进水煮块、胡萝卜块、甜菜块以及生姜。

6、煮沸后换用小火煲2小时。

7、后装进适度的食盐、味精腌制才可出锅食用。

仅仅是碳水化合物又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

烹调：牛奶、薏仁。

原料：将牛奶放入到薏仁粉中，煮开才可。

结语：上文就是小分作大家总结的有关经期甜蜜们吃掉些什么的相关方面，或许大家看过不久都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的简述，大家也不让盲目的去遵循，要根据自己的同样有条件和需求去做，或许小编简述的这些需要设法到大家哦!

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